top of page
boks / boxing
U profesionalnom boksačkom meču koji traje 12 rundi po 3 minute, dakle ukupno 36 minuta, se nađu dva podjednako tehnički spremna boksača presuditi će strategija u korištenju energije, i koncentracije.
Zato je važno upoznati izvore energije.
Postoje pravila o korištenju ugljikohidrata važno je znati koji ugljikohidrati imaju niži GI, koliko i kada ih koristiti.
Proteini za boksače -dnevna količina mesa ovisi o sportašu, količini treninga, kategoriji i osobnim afinitetima.
Professional boxing match is played for 12 rounds that last for 3 minutes or 36 minutes in total. Energy equilibrium during a match and concentration span will most likely be crucial to determine a winner. It is important to distinguish proper diet choices.
Special carbohydrate diet is used for professionals with emphasis on low GI (glycemic index) sources.
Additionally, proteins are not to be forgotten, but their daily intake depends on a sportsman, training time, boxing category and personal affinity.
bottom of page