top of page
 |  |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  |
 |  |
ŽIVOTNI VRTLOG LJUBAVI, EMOCIJA, HRANE I GENETIKE
uvodni tekst
Magistar prehrane i dipl.ing. biotehnologije,
analitičarka prehrane / predavač
Što je svrha života? Ljubav, emocije, hrana ili neki unutrašnju glas osobe iz porodičnog ili genetskog stabla.
Koji smo obrazac odabrali , jesmo li učinili ili čemo učiniti promjene.
To su pitanja koja traže i odgovore u životnom vrtuljku.
Kad malo razmislimo i prihvatimo svoju životnu ulogu učinit ćemo i prvi korak prema nekom cilju.
Životni vrtuljak se mijenja s promjenama emocija i raznih spoznaja koje nam podsvijesno nameću i način prehrane koja je poput ogledala našeg unutrašnjeg stanja.
Kako se osjećamo tako i odabiremo vrstu namirnica koje nam čine zdravlje ili bolest. Većina ljudi nalazi zadovljsto i emocije u hrani, piću, spavanju, oblačenju ili podizanju obitelji. To može nositi pozitvne i negativne emocije ali neće donjeti mir i blagostanje već nemir, strahove ili brigu.
Tada se životni vrtuljak vrti u nekom možda neočekivanom smijeru. Uključuje se naš intelekt koji počne tumačiti nastale emocije putem ega i taštine i vrtuljak se okreče u jednom, pa stane, pa malo u drugom smijeru, nemamo jasnu sliku kud to ide.
Osjećamo, ne vidimo i ne čujemo sebe. Što tada napraviti?
Vratiti se svojoj osobnosti, samopoštovanju i upoznati svoje vrijednost. Kako zavrtijeti taj vrtuljak i prema kojim emocijama.
Jesu li one, pozitivne ili negativne i kako ih promjeniti?
To je pitanje s kojim se susrećemo svakodnevno i tražimo odgovor cijeli život.Moramo se okernuti prema sebi.
Jesmo li znali da su usta najsnažniji organ ( uzima hranu i daje govor). Zato naš govor, ton, brzina i zvuk pokazuje mnoge emocije koje mogu izazvati da se vrtlog okeće prema nam i okolišu u neželjenom smijeru. Kad podignemo glas, ubrzamo govor, naprosto djelujemo ko „ nakostešena mačka“ tad moramo obuzdati govor i stišati ton kako bi se emocije smirile. Moramo shvatiti da u tim momentima imamo mogućnost odabira: nastaviti sa burnim govorm i preglasnim tonom koji sigurno iritira i ne donosi ništa dobrog, ili sve stišati i pričekati da zavlad mir koji će donjeti bolju promejnu situacije. Zato ne zaboravite da su usta organ koji daje mnoge emocije koje moramo prepoznati kod sebe i kod drugih.
Moramo razvijati pažnju i zapažanja jer nam to daje mogućnost odabira, razvijanje radosti koji pokreće unutrašnja energija.
Probelm je u tome što sa svim našim osjetilima često smo samo okrenuti prema podržaju izvana. Što je netko rekao, što smo vidjeli, što netko misli, što je poruka u nekoj marketinškoj reklami, kakvu frizuruti odabra, što je uspješnost.... novac. Odlazimo u matrijalni svijet. Osjeća li to naše tijelo. Da naravno, ali tko se veseli, uživa u hrani ili radosti, tijelo ili um!?
CILJ
PREHRANA
EMOCIJE
NUČITE POKRENUTI SVOJ ŽIVOTNI VRTULJAK U NAJBOLJI
SMJER!
sastoji se od :
*10 sati teoretskog i praktičnog programa
*provjeru znanja
*potvrdu o završenom tečaju
7 KORAKA ZA BOLJI ŽIVOT
1 korak - Riječi imaju značenje i birajte riječi – razgovarajte, komunicirajte.
Vježbajte način izražavanja misli i osjećaja. Recite ono što mislite sa arugumentima.
Izbjegavajte korištenje riječ koje su negativne i ruše vaše samopouzdanje ili pričati o drugim osobama koje nisu prisutne ( ja.. ili on .. ona..), može izazvati klevetu.
Vježbajte komunikaciju i kontrolirajte misli i emocije. Koristite riječi koje imaju značenje istine i ljubavi.
2 korak - Ništa ne uzimajte osobno – Razmišljanja i opterečenja što netko drugi radi, ipak čine to zbog sebe a ne čine to zbog vas.
Ne opterećujte se previše što drugi kažu jer je to izražavanje njihovih emocija i obrazaca koji su refleks njihovih navika.
Kada postignete otpornost na mišljenje i postupke drugih, kada usjmjerite predviđanja i postupake osobe koja vas opterećuje nećete sebe staviti u poziciju žrtve.
3 korak - Nemoj pretpostaviti već pronađite snage i hrabrosti u postavljanju pitanja, traženju i izrazite ono što želite. Dobrom komunikacijom i pravilnim odabirom riječi mogu se izbjeći nesporazumi. Morate pustiti da negatvne emocije se zaokrenu u pozitivne i tada će se postići. Vrtuljak će se zavrtjeti u smjeru koji je potreban za bolji život.
4 korak - Uporanost je vrlina i emocije koje su usmjerene prema pozitvnom cilju.
Vi možete utjecati na volju i želju. To se mijenja iz trenutka u trenutak. Ako ste fizički aktivni i zdraviit, ako se nagradite i učinite nešto dobro za sebe vaša energja se mijenja. Učiniti sve najbolje, da ste zadovljni i morate znati da ste učino sve. Tada ćete izbjeći samo-osuđivanje, osjećaj krivnje i žaljenje.
5 korak - Uvjek se potrudite da preporznate emocije koje u određenim situacijama prevladavaju. Jesu li pozitvne ili negativne. Pronađite izvore vaših emocija, odredite kako ćet ih promijeniti i zavrtjeti u drugom smjeru. Vaša fizička aktivnost i energija tijela će vam dati smjernice vaših emocija.
Upoznajte svoje emocije i kako ih zakrenuti u smjeru koji čin život boljim.
6 korak - Upoznajte kako vaš odabir namirnica i način prehrane utječe na vaše emocije i vaše zdravlje. Način kako, kada i koliko jedete. Namirnice koje ste odabrali su ogledalo vaših emocija. Upoznajte zašto ste odabrali određene namirnice i zašo vaše tijelo „traži“ baš slatko, slano ili neki drugi okus.
7 korak - Upoznajte genetiku i kako prirodne snage i slabosti djeluju na vašu osobnost.
Jete li tipA/tip B, te koje ste temperament i kako vrtuljak zaokrenuti u smjeru boljeg stila života. Razgovarajte sa svojim drugim „JA“, imate mogućnost u životu “bježati“ ili „boriti se“ u promjenama navika, ljubavi i emocija.
Predavač:
Mirjana Tonković, magistar prehrane i dipl.ing. biotehnologije,analitičarka prehrane
Pametnim i pravilnim odabirom namirnica možete poboljšati tjelesnu i psihičku formu. Zahvaljujući otkrićima biologa i nutricionista, točno znamo koje nas namirnice čine spokojnijima, koje razdražljivijima, a koje energičnijima. Tvari koje unosimo u tijelo proizvode kemijske reakcije, a one utječu i na rad mozga.
Svojim dugogodišnjnim radom i iskustvom shvatila da prehrambene nevike i nutritivna genetika su najvažniji za zdrav život.
Ako smo se rodili zdravi, a tijkom života se doveli do raznih zdravstveih tegoba to zanči da smo načinom života neke genestke slabe točke pojačali ili stvorili loše navike koje naše tijelo nepodnosi.
...
Veselim se zajedničkom druženju!
Hvala Vam na vjernosti svih ovih 30 godina rada!
Mirjana
| | | | | |
|---|---|---|---|---|---|
| | | | | |
| |
ŽIVOTNI VRTLOG LJUBAVI, EMOCIJA, HRANE I GENETIKE
Cijena tečaja:
Uplatu možete izvršiti
pri samom dolasku na seminar.
Mjesto tečaja: Badalićeva 26c
(u prostoru ERGONET)
Datum tečaja: prema dogovoru
Vrijeme tečaja:
Ograničen broj polaznika!
Prijave u tijeku!
PRIJAVNICA
Podaci polaznika molimo da sadrže slijedeće vaše informacije (upisati niže u mail prijavnicu):
1. ime i prezime
2. ime oca ili majke
3. datum i mjesto rođenja
4. država rođenja
5. stručna sprema
6. OIB - osnovni indetifikacijski broj
7. telefonski kontakt ili broj mobitela
Također za dodatne informacije stojimo Vam na raspolaganju.
Veselimo se zajedničkom druženju na edukativnom tečaju
ŽIVOTNI VRTLOG LJUBAVI, EMOCIJA, HRANE I GENETIKE
Udruga
MOJA KUĆA ZDRAVLJA
bottom of page